Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
58.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 76.56g | Prot: 83.95g | Carbs: 134.40g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Свежа, Hlebio Хлеб Отрубной, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Авокадо. Lunch: Чай, Bongenie Трюфели с Фундуком, Кускус (Вареный), Милкавита Сливки 33%, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Евроопт Банан, Савушкин Творог 5%, Салат Айсберг, Гиппо Жареная Стручковая Фасоль с Чесноком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Судак Запеченный. Snacks/Other: Местное Известное Смесь Орехов, Красное Яблоко. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|