Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 85.43g | Prot: 52.16g | Carbs: 145.65g.
Breakfast: Печенье Простое или на Кефире, Яндекс Лавка Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Хлеб Можно и Возможно. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Кубаночка Фасоль Красная, Капуста, Ряба Майонез Оливковый, Сметана 15%. Dinner: Му-Му Салат Овощной, Сметана 15%, Ряба Майонез Оливковый, Ермолино Хинкали Сочинские. Snacks/Other: Киндер Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Фуджи Яблоко , Самокат Пирожное Наполеон Самокат, без Добавления Сахара . more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Elliptical - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenka_lo's Weight History
|