Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
76.5 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 156.81g | Carbs: 155.87g.
Breakfast: Хороший Выбор Манная Крупа, Bonvida Рикотта, Село Зелёное Творог 0,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Киви, Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Green Ray Нут Консервированный, Куриное Филе, Белый Город Молоко 2,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тыква, Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Лук, Кинза. Dinner: Solgar Омега-3, Пармезан Сыр, Яйцо, Метро Семга, Магнит Авокадо, Смак Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Лента Какао Порошок, Take And Go Казеин, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|