Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
74.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 70.75g | Carbs: 148.75g.
Breakfast: Помидоры, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кольцовское Яйцо Куриное. Lunch: Мандарины, Овощное Рагу с Курицей, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский, Elementaree Куриный Суп с Яичной Лапшой. Dinner: Красная Цена Зефир, Савушкин Продукт Теос 2%, Кальмар Отварной, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза Консервированная. Snacks/Other: Кировский Печенье К Кофе, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Самса с Говядиной, Мандарины. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|