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あさ5:00 体脂肪24.6 筋肉量35.4
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49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1618 kcal
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Fat: 109.66g | Prot: 110.53g | Carbs: 54.49g.
Breakfast: ニチガ イヌリン, 業務スーパー ブルーベリー, トーラク しぼるだけ!らくらくホイップ, コストコ アガベシロップ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 株式会社ワッション ラウインオーガニックピアC8 MCTオイル, セブンイレブン 炭火焼鳥4種盛り. Lunch: セブンイレブン シャキシャキ食感の大根サラダ, セブンプレミアム アスパラカット, でん六 スパイス, 牛モモ赤身. Dinner: でん六 スパイス, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , セブンイレブン シャキシャキ食感の大根サラダ. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA, セブンイレブン ミックスナッツ (44g), 焼かないローカーボバー. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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