Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
74.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 85.58g | Prot: 184.34g | Carbs: 240.13g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная. Lunch: Фермерское Подворье Творожная Запеканка, Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Stroganoff Куриная Грудка в Сливочном Соусе , Гречка Вареная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт "Теос Актив" 2%, Мясной Дом Бородина Карбонад Люкс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Маркет Перекресток Карбонад из Свинины Копчено-Вареный , Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Bombbar Сгущенка, Сырники. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|