Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1885 kcal
|
Fat: 29.19g | Prot: 111.64g | Carbs: 104.69g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Красные на Ветке, SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Приготовленный Яичный Желток, Зеленая Линия Яичный Белок, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый. Lunch: Гречка Вареная, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Добрый Кока Кола без Сахара , Ballantine's Виски. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|