Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
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88.9 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2692 kcal
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Fat: 78.38g | Prot: 194.25g | Carbs: 298.22g.
Breakfast: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado. Dinner: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Ovo. Snacks/Other: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Pão Ciabatta Salmão Defumado Cream Cheese Cebola Alcaparras e Rúcula, Pão Francês Presunto Parma Mussarela de Búfala e Manteiga, União Açúcar Refinado, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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