Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
93.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 56.44g | Carbs: 207.24g.
Breakfast: Bal, Kızarmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Hurma, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Domatesler, Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Ekmek, Yeşil Biber, Marul, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kuru İncir. Dinner: Mercimek Çorbası, Kızarmış Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Nutella Nutella, Fındık, Kayısı, Ceviz. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Damla.Kilo.Veriyor's Weight History
|