Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
67.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 150.57g | Carbs: 127.61g.
Breakfast: Магнит Мягкий Сыр Классический, Astoria Кетчуп Шашлычный , Магнит Яйцо Варёное, Каравай Хлеб Английский, Valio Сыр Полутвёрдый Бутербродный, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Парнас-М Свинина Фаворит с/К, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ашан Перец Рамиро, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Морковь, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Запеченные или Жареные Креветки, Рис Вареный, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Мандарины, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Whatisroxy's Weight History
|