Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
58.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 142.44g | Carbs: 182.36g.
Breakfast: Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Гриднев Бородинский Заварной, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль Сырой. Lunch: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Борщ с уткой. Dinner: Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Салат с помидорами и огурцами +теос, Маркет Перекресток Горчица Французская, Куриная запеканка с цветной, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриная запеканка с цветной. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный". more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|