Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
104.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 79.93g | Prot: 82.68g | Carbs: 149.72g.
Breakfast: Блины на Молоке, Кофе, Dr Dias Клетчатка Сибирская , Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Дубки Ряженка 2,5%. Lunch: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Суп Грибной. Dinner: Ашан Майонезный Соус, Редис, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Дело Вкуса Сардельки с Моцареллой. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Творог 5%, Блины, Актибио, Коркунов Конфета. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanasan's Weight History
|