|
Ну что ж, вес колеблется +-кг уже неделю. Конечно, меня это не радует. К августу нужно скинуть еще 10-15 кг 🫠 теперь начинаю переживать, что не успею.
Посоветуйте, пожалуйста, как не застрять на этом плато ?
|
81.6 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
416 kcal
|
Fat: 10.50g | Prot: 17.82g | Carbs: 56.81g.
Breakfast: Простоквашино Греческий Йогурт, Чай с Сахаром, Блины пп. Lunch: Огурец (с Кожурой), Snaq Fabriq Muesli Blueberry And Peanut, Командор Сухарики К Супу, Суп пюре. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
12 Mar 24 by member: Goddessnelli
|
Это может быть не плато) вы делаете измерения талии, бедер? Может быть, вес стоит, а сантиметры уменьшаются?
Ещё можете попробовать сократить калории на 50-100 или попробуйте день читмила, подключите тренировки. Вариантов много)
13 Mar 24 by member: restlesscavy
|
Замеры делаю раз в месяц) спасибо за совет)
13 Mar 24 by member: Goddessnelli
|
13 Mar 24 by member: ale_nka008
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goddessnelli's Weight History
|