Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
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75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2063 kcal
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Fat: 28.15g | Prot: 175.65g | Carbs: 262.84g.
Breakfast: 식빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. Lunch: 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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