Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
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60.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1134 kcal
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Fat: 23.02g | Prot: 93.36g | Carbs: 140.31g.
Breakfast: 明日香野 きな粉, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Dinner: もずく酢, 味噌汁, たけのこご飯, 大根, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き. Snacks/Other: 金時豆, コーヒー, マイプロテイン プロテイン, コーヒー. more...
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1639 kcal
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Exercise:
午後ウォーキング - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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