Bulut düz göbeği olsun istiyor's Journal, 12 Mar 24

1 aydır spora gelmeyip çöp gibi beslenen ben.. gerçi yine iyi ben 70 bekliyodum belki oruçken ölçtüm ondan öyle çıktı neyse vermem lazım

67.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 17.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1002 kcal

Fat: 30.33g | Prot: 47.49g | Carbs: 117.23g.   Breakfast: Lipton Yeşil Çay Limon, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Asrın Tandırı Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Çavdarlı Lavaş, Tavuk Nuggets. Dinner: Tavuklu Pilav, Mercimek Çorbası. more...

816 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 19 minutes, Samsung Health - 22 hours and 41 minutes. more...