Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
105.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 92.55g | Prot: 90.66g | Carbs: 128.83g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Родные Просторы Конфеты Родные Просторы, Чай, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Огурец (с Кожурой), Беринг Печень Трески по-Мурмански, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Многозерновой, Вареное Яйцо. Lunch: Рассольник с Курицей, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Котлета Домашняя. Dinner: Плов с Курицей, Магнит Огурчики Маринованные. Snacks/Other: Росагрокомплекс Десерт Творожный Чизкейк с Ванилью , Голубика, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanasan's Weight History
|