Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
81.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 116.40g | Prot: 93.92g | Carbs: 110.95g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Свинина Запеченая, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Мандарины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Блины на Молоке, Запеканка с манкой, Сметана 20%. Dinner: Леовит Кисель Очищающий, Евроспар Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. more...
|
|
2642 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|