Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
86.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2652 kcal
|
Fat: 87.49g | Prot: 221.68g | Carbs: 246.22g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Савушкин Продукт Теос 2%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Азербайджанский Фрукт Сок Яблочный, Магнит Банан, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Гречка Отварная, Говядина Постная. Dinner: Помидоры, Меридиан Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки без Кожи в Горчичном Соусе, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Чай, Орехи Кешью, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Мёд, Мандарины, Магнит Банан, Котлеты из Минтая. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Protein Rex Matcha Extra, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|