Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
87 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 100.85g | Carbs: 165.46g.
Breakfast: Mlekara Sabac Сербская Брынза, ВкусВилл Рулет Куриный Варёно-Копченый, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Коллаген, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Приправыч Кунжут Семена, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. Lunch: Яблонька Компот Ягодный , Минтай Тушеный, Рис Вареный, Салат из Капусты и Огурца, Борщ, Мерси Шоколадные Конфеты. Dinner: Асто Семга Соленая, Свекла Вареная, Котлеты из Индейки на Пару, Сыр Российский, Компот без Сахара, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Пирог с Картошкой, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|