Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
77.4 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 157.12g | Carbs: 137.67g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Киви, Bonvida Рикотта, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Pretto Сыр Рикотта, Увелка Манная Крупа, Яйцо. Lunch: Махеевъ Хрен Столовый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Лук, Кинза. Dinner: Maggi 4 Листа для Жарки , Куриное Филе, Пармезан Сыр, Смак Хлеб Бородинский, Solgar Омега-3, Замороженная Вишня, Самокат Йогурт 1,5%, Лента Какао Порошок, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Авокадо, Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|