Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
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55.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1729 kcal
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Fat: 56.37g | Prot: 69.99g | Carbs: 245.84g.
Breakfast: 된장, 쑥, 배추김치, 콩자반, 무생채, 바나나, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇반 흰쌀죽, 아몬드, 구워 말린 무염땅콩, 호두, 배, 믈레코비타 멸균우유, 홈메이드 요거트, 사과 (껍질 제외), 삶은 계란, 마. Lunch: 마른김, 쑥, 된장, 계란말이, 비비고 묵은지, 무생채, 콩자반, 햇반 잡곡밥, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 믈레코비타 멸균우유, 아몬드, 구워 말린 무염땅콩. Dinner: 삶은 완두콩, 배추김치, 쑥, 무생채, 된장, 상추, 냉이된장국, 햇반 언제나 맛있는 매일 잡곡밥, 고등어구이. Snacks/Other: 대두식품 통밤빵, 사과 (껍질 제외). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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dongurami9's Weight History
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