Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
72 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 72.93g | Carbs: 197.99g.
Breakfast: Эвалар Семена Льна, Клубника с Сахаром, Блины, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника с Сахаром, Обычные Блины, Яндекс Лавка Суп Шурпа с Говядиной. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Гречка Отварная. Snacks/Other: Песочное Печенье, Молоко, Банан, Творожные Кексы, Капучино. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|