Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
58.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 122.66g | Carbs: 167.90g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Универсал Хлеб Бородино, Травяной Чай, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареное Яйцо. Lunch: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью, Блины на Молоке, Дижонская Горчица, Травяной Чай, Универсал Хлеб Бородино, Щи с Курицей. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Травяной Чай, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная, Молком Йогурт Натуральный Высокобелковый, Иван Поддубный Творог 5%, Магнит Банан. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 7 minutes, Cross Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Inocentiia's Weight History
|