Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
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69.7 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2182 kcal
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Fat: 92.02g | Prot: 173.64g | Carbs: 178.04g.
Breakfast: 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 코스트코 샐러드토퍼, 아비꼬 마늘후레이크, 큐원 알룰로스, MAILLE 홀그레인 머스타드, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 팔레오 햄프씨드, 식초, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 배추김치, 진미채볶음, 콩나물무침, 버섯볶음, 소고기볶음밥, 양상추, 방울토마토, 당근, 양배추, 파프리카. Lunch: 덴마크 덴마크 저지방 우유, 야채볶음, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양상추, 병아리콩, 당근, 양배추, 파프리카, 닭고기 구이. Dinner: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 닭고기 구이, 배추김치, 꼬막무침, 버섯볶음, 잡곡밥, 콩나물무침, 소고기무국. Snacks/Other: G7 블랙커피, 아몬드. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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