Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
112.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 135.67g | Carbs: 168.37g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макфа Вареные Макароны. Dinner: Толмачев Котлеты Рубленые из Курицы, Bonduelle Кукуруза, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: MILX Фундучное Молоко, Maxler Протеин Молочный Шоколад, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evstafevalexandr's Weight History
|