|
今日はおやつ🍪控えよう！
退勤後は筋トレ！
|
52.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 100.84g | Carbs: 219.28g.
Breakfast: 혼합 견과류, 단호박스프, 닭가슴살, 양배추, 사과, 明治 ヨーグルト, ナチュラルローソン キャロットラペ, 찐고구마. Lunch: 찐고구마, ローソン たまごサンド, ナチュラルローソン キャロットラペ, 양배추, 사과, 닭가슴살. Dinner: マイプロテイン プロテイン. Snacks/Other: Dole バナナ, ブルボン ミルフィーユバー, 三河屋製菓 いかせんべい, スターバックス カフェラテ, クリート クロワッサン チョコ&ヘーゼルナッツクリーム. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jung Emily's Weight History
|