Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
77.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 76.20g | Carbs: 159.50g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), TekSüt Süzme Peynir, Yumurta, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz. Dinner: Keçi Eti, Fellas Protein Bar Hazelnut & Cacao, Havuç, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Zeytinyağı, Ovadan Baldo Pirinç. Snacks/Other: Ceviz. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
endomorfundönüşümü's Weight History
|