|
ну что ж, вчерашние подвиги все таки дали минус. праздничные тортики и салатики скинуты почти. но впереди стадия цикла, которая не предвещает снижения веса))
|
76.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 78.68g | Prot: 77.21g | Carbs: 167.63g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад, Orion Чокопай, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Яичница. Lunch: Twix Mini, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Куриное Филе, Barilla Спагетти 3 Отварные . Snacks/Other: Orion Чокопай, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко, Сметана , Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|