Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
95.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2292 kcal
|
Fat: 91.09g | Prot: 158.76g | Carbs: 211.53g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Магнит Чиабатта, Пятерочка Банан, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Maxler Ultra Whey, Rainbow Слойка с Яблоком, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков не Требующие Варки. Lunch: Перекресток Чиабатта , Котлеты из Говядины, Помидоры. Dinner: Mr. Ricco Масло Растительное, Вареное Яйцо, Пятерочка Чиабатта , Помидоры, Рускон Тефтели из Говядины , Кримм Картофель Классический Пастеризованный. Snacks/Other: Кофемания Капучино (200мл), Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Maxler Ultra Whey, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей0601's Weight History
|