Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
113.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 123.70g | Carbs: 157.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Макфа Вареные Макароны, Соусом Песто. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evstafevalexandr's Weight History
|