Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
62.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
906 kcal
|
Fat: 28.06g | Prot: 44.57g | Carbs: 123.55g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Salça, Yeşil Çay, Karışık Yeşil Salata, Süt, Turp, Turp Otu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Vatan Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Ülker Bitter Çikolata %60. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|