|
это с кроссами и завтраком, без кросс 52,9
|
53.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 80.17g | Prot: 95.96g | Carbs: 184.43g.
Breakfast: Мир Вкуса Пармезан, Сухие Жареные Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Сметана Домашняя. Lunch: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом, Вафли. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|