Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
86.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3090 kcal
|
Fat: 105.85g | Prot: 214.28g | Carbs: 312.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Русское Море Форель Слабосолёная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Говядина Постная, Рис Отварной, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Азбука Вкуса Щи Постные, Пятерочка Апельсин. Dinner: Миндаль Миндаль, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Меридиан Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки без Кожи в Горчичном Соусе, Картофель Отварной, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, ARO Инжир Сушеный, Merci Молочный Шоколад, Бабаевский Конфеты Белочка, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Good Food Инжир Сушеный, Чай, Мандарины, Кешью, Good Food Инжир Сушеный, Магнит Банан, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|