Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
98.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2128 kcal
|
Fat: 73.71g | Prot: 96.71g | Carbs: 197.31g.
Breakfast: Азбука Вкуса Креветки с Овощами, Колбаса Докторская, Творог 9%, Сушки, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Любятово Хлопья Кукурузные, Му-У Молоко 2.5%, Простоквашино Сметана 10%, Азбука Вкуса Креветки с Овощами, Перекресток Борщ Украинский, Хлеб Черный. Dinner: Рестория Шеф Капуста по Корейски Кимчи, Запеченная или Жареная Камбала, Домик в деревне Кефир 1%, Сушки, Жигулевское Пиво. Snacks/Other: Сушки, Кофе с Молоком, Милград Творожная Масса с Шоколадной Крошкой, Сушки, Кофе с Молоком. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
2200 шагов - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chk__nik's Weight History
|