|
Всем привет✋👋 за праздники +200гр.не расстраиваюсь, питаюсь правильно, в холодильнике нет кантробанды 🚫а значит в ближайшие дни будет ➖. Всё больше понимаю и телом и головой что теперь это не просто игра в качели минус , потом расслабишься и сразу плюс а это мой рацион жизни, и мне хочется правильного питания, горжусь собой что вчера не соблазнилась на пиццу и фри и последний приём пищи не позднее 18.00-18.30.С хорошими мыслями и настроем двигаюсь дальше к своим заветным двухзначным цифрам. 🌷✨👏🥰
|
129.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 125.11g | Carbs: 124.62g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Овсяноблин с Творогом, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Творог (Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Бородинские, Готово! Щи со Свежей Капустой. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Витаминный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Творогом, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|