Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
81 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2969 kcal
|
Fat: 95.59g | Prot: 73.39g | Carbs: 469.76g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Мёд, Оладьи, Чай. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Лимак Хлеб Подовый, Компот Ягодный, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Малиновое Варенье, Сметана , Вареники с Капустой, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Салат из Крабовых Палочек, Чай. Dinner: Малиновое Варенье, Чай, Морковь, Чай. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|