|
Как приятно, когда сидишь на дефиците КК, что даже можно съесть на ночь кусок торта, а на утро увидеть маленький «-»
|
69.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 82.24g | Carbs: 159.25g.
Breakfast: Абрикосовые Джемы и Варенья, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Маркет Перекресток Масло Сладко-Сливочное Несоленое 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Семилукская Трапеза Горчица Burger & Hot-Dog, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко, Just Greece Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо, Pasta Deluxe Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Абрикосовые Джемы и Варенья, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Семилукская Трапеза Горчица Burger & Hot-Dog, Имбирь Маринованный, Помидоры, Болгарский Перец, Апельсиновый Сок, Морковь, Лук, Индейка Тушеная, Востряково Говядина Запеченная , Pasta Deluxe Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Помидоры, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Апельсиновый Сок, Морковь, Лук, Индейка Тушеная, Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок, Макфа Пшеничная Мука, Славянские Традиции Творог 2%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|