Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2024
|
101 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3172 kcal
|
Fat: 130.44g | Prot: 155.66g | Carbs: 358.39g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Банан, Пекинская Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Молоко Зауралья Снежок, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Курага, Хлебная Нива Хлеб Бородинский. Lunch: Лента Графские Развалины, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Гречка, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красное Яблоко. Snacks/Other: Знакомое Место Салат Блинный с Курицей, Магнит Торт Наполеон, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль". more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|