Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2024
|
104.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 56.47g | Carbs: 145.67g.
Breakfast: Магнит Апельсин без Кожуры, SPAR Крендельки с Солью, ВкусВилл Финики, Простоквашино Молоко 2,5%, Русское Море Икра Минтая, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Тёма Биолакт Кисломолочный . Lunch: SPAR Крендельки с Солью, Золотой Ключик Ириска, ВкусВилл Финики, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Суп из Сайры, Черемушки Батон Нарезной Внарезку. Dinner: SPAR Крендельки с Солью, ВкусВилл Финики, SPAR Крылышки Гриль, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Семушка Кешью Сушеный, Магнит Апельсин без Кожуры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|