|
достигнуть цели к лету. никакого сладкого после 2х. стремиться к чистому питанию. спорт и пробежки. полезно и вкусно питаться по голоду. не переедать. с Богом.
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 69.47g | Carbs: 99.19g.
Breakfast: Простой Выбор Воздушные Зерна Риса, Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком, Рис Вареный, Кабачки Тушеные, Семга Жареная. Lunch: Помидоры, Семишагофф Ребро Свиное Копченое, Картошка Печеная, Куриные Голени с Кожей, Греческий Салат, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
anastaziadi's Weight History
|