Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2024
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88.5 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3474 kcal
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Fat: 102.67g | Prot: 215.65g | Carbs: 405.64g.
Breakfast: Mamão Formosa, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Pão Francês, Ovo Mexido, Pão na Chapa. Lunch: Spoleto Fettuccine, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Patinho Grelhado, Gema de Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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