|
Ем что хочу в пределах разумного), особо не озабочиваясь нутриентами. Сахар, кондитерка, соки и покупной хлеб практически исчезли из моего рациона, от чего не страдаю. Но и не шарахаюсь от этих продуктов, когда их нельзя вычленить из блюда: творог с вареньем, например). Удержание веса пока удаётся, но летом всё-таки естественный объём движений больше, что способствует.
|
74.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
Losing 0.1 kg a Week
|