|
Мой ИМТ стал меньше 30, а точнее 29,5, а значит я перешёл из 1 степени ожирения в избыточный вес! На пике 130-131,5 кг ИМТ был почти 38, что было недалеко от 3 степени ожирения... Ещё одна маленькая победа, ну а дальше жду, когда наконец стану двузначным человеком)))
|
102.5 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 157.15g | Prot: 65.16g | Carbs: 17.91g.
Lunch: Villa Grimelli Яблочный Уксус, Эконива Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Брокколи Замороженная, Черкизово Котлеты Домашние. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
👍🏻 Тоже измеряю в ИМТ. От 2 стадии, к первой, в двузначную, в избыточный вес, теперь иду к норме имт, потом к нижней (средней) планке нормы. Это гораздо информативнее, чем женские абстрактные цели в кг, которые берут с потолка, даже выше нормы. Нафиг такая цель, если останешься жирным и нездоровым.
07 Mar 24 by member: duyduyka1
|
Я бы не сказал, что ИМТ это супер точный показатель, по крайней мере это совершенно точно не показатель здоровья) Можно быть полным но абсолютно здоровым, и стройным но больным... Так что лучше всё-таки отталкиваться от своих ощущений, комфорта и просто знать свои слабые места по здоровью, болячки, и стараться их минимизировать насколько возможно)
08 Mar 24 by member: pavel.renard
|
08 Mar 24 by member: spoookyspider
|
у меня 130 имт 21 надо больше качаться
08 Mar 24 by member: iluxrentor1306
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pavel.renard's Weight History
|