|
Вчора був якійсь шалений зажор через КД. Бісить, але сьогодні мінус. І це дивує. Сьогодні в зал - не була там з минулого четверга, тому що захворіла донька. Все! Повертаюсь знову до свого класного стану - спорт, корисна і смачна їжа, вода і масажі! Працюємо далі:)
|
53.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 83.61g | Prot: 72.87g | Carbs: 107.53g.
Breakfast: Вафлі з кабачком, La Veneta Руккола, Форшмак, Селянське Масло Сливочное 82%, Kerrygold Сыр Чеддер, Наш Молочник Сир Плавлений Голандський, Goat Farm Goat Cheese, Яготинське Молоко 3,2%, Авокадо, Amanti Рахат Лукум, Raffaello Raffaello, Gut Bio Сироп Агави, Том Паста Кешью, Сырники. Lunch: Ritter Sport Шоколад Whole Hazelnuts, Ritter Sport Шоколад Whole Hazelnuts, Домашній Кошик Сир Пряні Трави, Селянське Масло Сливочное 82%, Ашан Булка Гречана Подова, Яловича полядвиця (жир зрізано до 0,5 см), Heinz Кисло-Сладкий Соус, Премия Оливковое Масло, Hokkaido Club Соус Терияки, Салат с Айсбергом, Помидорами, Огурцами и Зеленью , Макарони цільнозернові. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|