Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2024
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77.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3605 kcal
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Fat: 114.89g | Prot: 306.81g | Carbs: 317.18g.
Breakfast: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Presunto, Ovo, Continente Pão de Centeio, Prozis Manteiga de Amendoim, Pantagruel Pepitas de Chocolate 100%, Prozis 100% Real Whey Protein, Dovo Clara de Ovo, Mimosa Leite Proteico, Nestum Nestum Mel Zero, Continente Flocos de Aveia Fina, Banana. Lunch: Ovo, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Seleção Hambúrguer de Novilho Aberdeen Angus, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Other: Dovo Clara de Ovo, Nestum Nestum Mel Zero , Pantagruel Pepitas de Chocolate 100%, Mimosa Leite Proteico. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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