|
Накануне: ккал 1200, обед в ресте (шашлык и овощи, соус, очень соленое), без косяков, чуть больше обычного активность.
|
60.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 85.98g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: Форель, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). Lunch: Банан, Раут Маркет Шашлык из Куриной Грудки, Перекресток Салат из Говяжьего Языка и Овощей. Dinner: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом , Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|