Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2024
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60.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1169 kcal
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Fat: 33.96g | Prot: 71.05g | Carbs: 144.79g.
Breakfast: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵. Lunch: 山崎製パン ミニクロワッサン チョコ, 牛乳. Dinner: コンソメスープ, ヤオコー ほうれん草胡麻和え, トマト, 餃子の王将 炒飯. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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