Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2024
|
100.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3107 kcal
|
Fat: 147.16g | Prot: 126.30g | Carbs: 333.10g.
Breakfast: ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ Π‘ΡΡ, Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΠΉ ΠΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π‘ΠΎΠΊ, ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 2,5%, Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Ρ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΠΌΠ»Π΅Ρ Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ ΠΠ΅ΡΠΈΡ 1%. Lunch: Doritos Hot Corn, Π‘ΡΡ
ΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΡΠ°Ρ
ΠΈΡ. Dinner: Π ΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠ΅ Π₯Π»Π΅Π±ΡΡ, ΠΠΎΠΌΠΈΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ ΠΠ΅ΡΠΈΡ 1%, Π‘ΡΡΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΠΏ Ρ ΠΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ. Snacks/Other: SPAR Π ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π½ΡΠ΅, Π₯Π°ΡΠ°ΠΏΡΡΠΈ, Bud ΠΠΈΠ²ΠΎ ΠΠ΅Π·Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π¨Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π₯ΠΈΠ½ΠΊΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΡ
Π°Π»ΠΈ Π₯ΠΈΠ½ΠΊΠ°Π»ΠΈ Π₯ΠΈΠ½ΠΊΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΠ·ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π€Π°Π±ΡΠΈΠΊΠ° Π₯Π°Π»Π²Π° ΠΡΠ°Ρ
ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🌿Ester of Rivia's Weight History
|