Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
3188 kcal
|
Fat: 91.90g | Prot: 182.22g | Carbs: 383.88g.
Breakfast: Еврозлак Сахар Песок, Optimum Nutrition Протеин, Сывороточный Протеин, Мистраль Гречка Отварная, Гречка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Куриное Филе, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Котлета Куриная, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|